2019年第9週(02/24-03/02)のライフログ

2/24(日)

食事
朝ごはん:麻婆茄子丼
昼ごはん:コッペパン、米粉蒸しパン
夜ごはん:ごはん、豚汁の具と蒸し豆の鯖味噌煮込み、さつま揚げつミックスベジタブルの卵とじ、わかめスープ
間食:チョコクリームパン、メロンパン
飲み物:ホットレモンx2、紅茶、コーヒー

お金:690円
運動:なし
体重:–kg、–%
睡眠:00:46-04:38

メモ
2019年も9週目(9/52)に突入。相変わらずの寝落ちの日々。惣菜仕事も今日は平和でした。ただ作る予定だった惣菜一品が、一部材料が発注ミスで入荷せず作れず。相変わらず発注管理がミスが多いんだよな,,, 具材の発注もそうなんだけど、惣菜を入れる容器の発注もそうなんだよな。これをアプリとか作ってなんとかしたいけど、すでに専用の商品発注管理ソフトはあるんだよね。悩ましいもんです。

2/25(月)

食事
朝ごはん:ごはん、わかめスープ
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、カルビもやし炒め、ウインナーとミックスベジタブルの卵とじ、わかめスープ
間食:エクレア、ビスケット、プリン、ココアスポンジ切り落とし
飲み物:紅茶、ホットレモン、コーヒーx2

お金:1,012円
運動:なし
体重:64.1kg、14.4%
睡眠:01:00-07:38

メモ
今日は仕事休み。上野公園界隈へ買いものがてら散歩へ。新幹線チケ手配したり、ブクオフ見てみたり、ドンレミアウトレットでお得スイーツ買ったりぶらぶらしました。ドンレミは相変わらずお得すぎて、プリンを2個とココアスポンジケーキの切り落としを買って200円(税込)でした。財布に優しいです。スーパーの特売で豪州牛カルビ 77円/100gに遭遇!美味しく頂いた。久しぶりの牛肉でした。間食は相変わらず止められない。

2/26(火)

食事
朝ごはん:ごはん、わかめスープ、チョコパン、抹茶パン
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、ハンバーグ、もやし塩昆布炒め、ミックスベジタブルと蒸し豆のサラダ、わかめスープ
間食:ココアスポンジの切り落とし、プリン
飲み物:ホットレモンx2、紅茶x2、コーヒーx2

お金:791円
運動:ストレッチ
体重:65.3kg、15.6%
睡眠:00:35-04:18

メモ
昨年の5月ぶりに体重が65.0kg(BMI 21.2)を超えてしまった。わー、ちょっとヤバい。自分では62kg前後がベストだと思っているので約3kgを頑張って落とさねば。やはり間食。あと晩ごはんが若干量が多い時があるから、うまく翌日に持ち越したりして食事量の調整をしないと。今更ながら何だけど、一人前の適正な食事量というのが分かりません。1/31から始めていたFX。システムトレード(トラリピ)でNZD/USDペアを運用していたのだけど、持っているポジションがプラス益になっていたので一旦利確してトラリピ注文を取消。今日までの利益は約3,000円。ほったらかしで1ヶ月で3%、いいあんばいです。トラリピの設定を見直して3月からまた開始します。投資信託、FXでの資金運用の勉強をやっていきます。個別株はちと難しいので個別株をやるなら投資信託の方に積み立てていこうと思います。

2/27(水)

食事
朝ごはん:ごはん、わかめスープ
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、レバカツ、コロッケ、唐揚げ、ミックスベジタブルの卵とじ
間食:コッペパン、ビスケット
飲み物:ホットレモンx2、紅茶、コーヒー

お金:394円
運動:なし
体重:64.4kg、15.3%
睡眠:01:22-04:38

メモ
今日も午後は外国人の新人さんに仕事を教えながらの作業。言葉が完全通じて意思疎通ができているとは言えないので、言葉を探しつつ教えているのでちと大変。素直でやる気があるので保護者目線でみてます(笑) 2-3月は人の出入りが多くなるので大変ですよね。うちの会社はもう日本人で新しく取るのは半分諦めているような感じがする。2月も明日の1日を残すのみ。食費予算 17,500円に対して、あと350円ほど残し。ここまできたら達成しないとだから頑張ろう。今日は帰宅してから3度も寝落ちしてしまった,,, 重症すぎる。やろうと思ったことが全然進まないのでダメだな。

2/28(木)

食事
朝ごはん:塩昆布ごはん
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、さつま揚げともやし塩昆布炒め、豚汁具材と鯖味噌煮込み、目玉焼き
間食:
飲み物:ホットレモン、紅茶、コーヒー

お金:361円
運動:ストレッチ
体重:65.8kg、16.6%
睡眠:01:55-05:05

メモ
今日で2月も終わり。朝からずっと雨が降っていると嫌ですよね。荷物も増えるし気分的にも沈む感じになるしでホントやだわ。仕事は当面の間は外国人バイトに教えながらなんで、楽なんだけど楽じゃないみたいな感じ。日本語のある言葉があちらの言語ではそれに相当する意味の言葉がないってのがいくつかあって、それをどう伝えるっていうのが難しい。そう考えると日本語っていろいろと細かい言語なんだなと。さて2月も終了ということで食費の結果を。予算 17,500円に対して結果 17,504円でした。最後の最後で計算間違えてオーバーしてもうた(泣) コーヒー買わなければ達成やったな。でも4円だったからある意味達成でいいかな? 3月の目標。食費 18,000円。体重 63.0kg、体脂肪 13.0%。これを目標に頑張りたいと思います。

3/1(金)

食事
朝ごはん:ごはん
昼ごはん:前日残り物弁当、二色クリームパン
夜ごはん:ごはん、鮭の塩焼き、切り干し大根の煮物、マカロニときのこのサラダ、納豆
間食:ビスケット、コッペパン
飲み物:紅茶、コーヒーx2、ホットレモン

お金:4,682円
運動:ストレッチ
体重:63.7kg、14.8%
睡眠:00:30-06:13

メモ
今日から3月です。お米と安売りしてたレトルトの買い置き分を買ったりしたため出費が多め。ハナマサと100円ローソンに行きたかったけど、雨が降っていたので断念。これらのお店はちと歩かないといけないので、雨だと行く気が起きんのです。ただいま冷凍庫にはミックスベジタブルと今日買ったブナシメジが入っているだけ。今月の冷凍野菜は何をメインに据えようかなと。大きい冷蔵庫ではないので取捨選択しないといけないので、買い置き食材は悩みますよね。FXは裁量取引の利確・損切りのタイミングが難しいですね。いま2通貨をショートで持っているんだけど、ちとタイミングを逃してしまって利益幅が減ってしまっている。今の時点ではプラスになっているけど、もうしばらく持ってみるか決済しちゃうか悩みどころです。このマインドでいるから含み損が膨らんだり売り時を逃しちゃうんですよね。きっちり感情捨ててシステムに徹して売買できるのが理想ですよね。やっぱシステムトレードに絞るのが吉なのか?

3/2(土)

食事
朝ごはん:ふりかけごはん
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、鶏むね肉のレンチンポン酢蒸し、切り干し大根の煮物、茸とマカロニのサラダ、納豆
間食:アルフォートx2
飲み物:紅茶、ホットレモン、コーヒーx2

お金:374円
運動:ストレッチ
体重:63.4kg、15.1%
睡眠:23:30-04:18

メモ
2019年9週目が終了。今日の仕事はいつも通りだったのだけど、なぜだかすごい疲れました。知らんけど右腕が痛いし,,, ライフログで書いているお金の項目は別に移そうかと。食費をもう少し見える化したいので、別で家計簿の記事にしていきます。昨日書いたFXのショートポジションはAUD/JPY、NZD/USD共に今朝がた決済しました。今はノーポジです。月曜の朝のスタートに間に合うように明日の夜にトラリピを新たに設定しようかなと。100通貨の少額で回せる別のFX会社でもう1つ口座開設したいところ。FXで月1万円をまずは目指したい。