2019年第30週(07/21-07/27)のライフログ

7/21(日)

食事
朝ごはん:レーズンパン
昼ごはん:クリームパン
夜ごはん:ミックス弁当
間食:コッペパン、蒸しパン
飲み物:紅茶x2、ホットレモン、コーヒー

お金:670円
運動:ストレッチ
体重:–kg、–%
睡眠:01:50-04:38

メモ
仕事は惣菜製造量が多かったけど、手伝ってもらって余裕を持って定時内に終了。やはり手伝ってもらえると楽だな。今日は手伝ってもらえなかったら絶対に時間内に終われなかったわ。きちんと定時内にできる惣菜製造量に調整してほしいわ。今日は誕生日でした。

7/22(月)

食事
朝ごはん:なし
昼ごはん:あんパン、蒸しパン
夜ごはん:ごはん、刺身、野菜炒め、卵焼き
間食:アルフォート
飲み物:紅茶、ホットレモンx2、麦茶x2、コーヒー

お金:805円
運動:ストレッチ
体重:63.4kg、16.1%
睡眠:20:30-05:42

メモ
いつもの休みのごとく買いものに行ってあとは部屋でゴロゴロ。最近休みのときは天気の悪いことが多いのでテンション下がる。足を伸ばして買いものに行きたいのだけど、雨だと遠くに行くのは億劫になりますもんね。早く梅雨明けしてほしいです。

7/23(火)

食事
朝ごはん:ふりかけごはん
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:中華丼、焼き魚
間食:クリームデニッシュ、コッペパン
飲み物:紅茶x2、ホットレモン、コーヒー

お金:491円
運動:ストレッチ
体重:63.7kg、14.7%
睡眠:02:00-03:54

メモ

7/24(水)

食事
朝ごはん:レーズンパン
昼ごはん:クリームパン
夜ごはん:餃子、鳥ごぼうごはん
間食:クリームデニッシュ、コッペパン、アルフォート
飲み物:紅茶x2、ホットレモン、麦茶

お金:803円
運動:ストレッチ
体重:63.4kg、14.6%
睡眠:01:45-03:58

メモ

7/25(木)

食事
朝ごはん:レーズンパン
昼ごはん:クリームパン
夜ごはん:豚唐揚げと野菜の黒酢あんかけ丼
間食:モンブラン、コッペパン、クリームデニッシュ
飲み物:紅茶x2、ホットレモン、アセロラジュース、麦茶、ミルクティー

お金:684円
運動:ストレッチ
体重:–kg、–%
睡眠:01:00-03:58

メモ

7/26(金)

食事
朝ごはん:蒸しパン
昼ごはん:クリームデニッシュ、あんパン
夜ごはん:ミックスフライ弁当
間食:なし
飲み物:紅茶x2、ホットレモン、アセロラジュース、麦茶x2

お金:1,381円
運動:ストレッチ
体重:63.3kg、15.7%
睡眠:02:30-05:48

メモ

7/27(土)

食事
朝ごはん:
昼ごはん:
夜ごはん:
間食:
飲み物:

お金:円
運動:
体重:–kg、–%
睡眠:

メモ