2019年第21週(05/19-05/25)のライフログ

5/19(日)

食事
朝ごはん:ふりかけごはん、コッペパン、チョコレート
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:茄子ミートパスタ、ミックスベジタブルの卵とじ
間食:ホイップあんパン、レーズンパン、チョコレート
飲み物:ホットレモンx3、ワンダラテ

お金:721円
運動:なし
体重:–kg、–%
睡眠:01:09-04:53

メモ
いつも仕事は疲れるんだけど、今日の仕事も疲れたな。最近は楽パート担当日もほぼなくて、今週も5日間みっちりと製造パートだった。来週の予定を見てきたけど、広告商材でまた製造量が多いらしい。商材分がプラスで他は減らさないみたいなので来週はまた疲労度マックスになりそ。日々の疲労を回復する方法はマジ知りたい

5/20(月)

食事
朝ごはん:くるみパンケーキ
昼ごはん:チョコパン、エクレア
夜ごはん:ふりかけごはん、玉ねぎとジャガイモ炒め、温野菜のサラダ、ちくわきゅうり、味噌汁
間食:ポテトチップス、薄焼き、アルフォート
飲み物:ホットレモンx2、麦茶

お金:1,767円
運動:なし
体重:65.2kg、16.7%
睡眠:04:30-06:28

メモ
最近のキャッシュレス界隈は競争激化ですよね。先日はメルペイが50%還元だったのだけど、今度はLINE Payが残高1000ポイントプレゼントらしい。残高ポイントはLINE Payカードでは使えず、基本はコード決済っぽい。LINE Payは Paypayと比べると店舗側の普及が進んでいないような気がするけどどうなりますけ。コード決済系はネームバリューからLINE Pay、Paypay、メルペイが中心になりそう。

5/21(火)

食事
朝ごはん:梅干しごはん、ヨーグルト
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ふりかけごはん、鶏むね肉の甘辛レンチン蒸し、玉ねぎとジャガイモ炒め、もやしと蓮根と塩昆布炒め
間食:なし
飲み物:ホットレモンx2、コーヒー

お金:118円
運動:ストレッチ
体重:65.9kg、15.5%
睡眠:23:50-04:53

メモ
今日は朝から山手線が車両点検で止まっちゃうし、結構強い雨で濡れるわで踏んだり蹴ったりな1日。仕事も今日からと思っていた広告商材が明日からだったので負担が軽めに。と言っても製造量は多い。今日は定時より少しだけ早く帰りました。予約していたCDのフラゲ日だったんだけど、タワレコ渋谷は駅から遠くて雨で濡れるのが目に見えていたので今日はやめた。インストアイベント当日に受け取ることにする。

5/22(水)

食事
朝ごはん:ふりかけごはん
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、鶏むね肉の甘辛レンチン煮、もやしと蓮根の塩昆布炒め、温野菜のサラダ、味噌汁、納豆
間食:なし
飲み物:ホットレモンx2、麦茶、アセロラジュース

お金:274円
運動:なし
体重:65.8kg、15.0%
睡眠:01:09-04:56

メモ
今日の仕事は久しぶりに楽パート。楽パートと言っても体力の消耗具合的に製造より楽というだけで、やることは色々あるんですけどね。たまにはこういう日があってもいいよね。週一くらいは欲しいけどね。今日はD’ERLANGERの新譜アルバムの発売日。CDは明日のインストアイベントで購入するので、一足先にSpotifyで聴きました。パッと聴きの初聴の印象では前作に比べると大人しくて聴かせる雰囲気?これはライブでどうなるんだろう。ツアーは東京だけ1日で他は2daysなのだが、東京は追加公演でもう1日あるのだろうか?ブリッツは好きな箱ではないのでO-EASTあたりでまたやって欲しいな。今月はまだ9日残ってるのに食費15000円弱。お米切れたので買わねば。今月もオーバーです。

5/23(木)

食事
朝ごはん:ごはん
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、玉ねぎと青梗菜とウインナー炒め、温野菜のサラダ
間食:コッペパン、チョコレート
飲み物:ホットレモンx3、デカビタC

お金:475円
運動:ストレッチ
体重:65.6kg、15.6%
睡眠:00:02-04:43

メモ
今日はD’ERLANGERのインストアイベントに行くはずだったのだけど、仕事で激疲れ&諸々あって残念ながら行けませんでした。無念。そして帰宅して晩ごはん食べたら、知らない間に寝ちゃっていた。

5/24(金)

食事
朝ごはん:あんパン、コッペパン
昼ごはん:カレーパン、ランチパック
夜ごはん:ごはん、牛カルビとニンニクの芽炒め、玉ねぎと青梗菜炒め、温野菜のサラダ
間食:CHOICE、アルフォート
飲み物:ホットレモンx3、アセロラジュース

お金:3,068円
運動:ストレッチ
体重:65.3kg、16.5%
睡眠:21:30-06:48

メモ
午前中に食料品を買い出し。チラシ商材の牛カルビや鶏胸などのお肉。お米が切れたのでお米を。いつもはタニタ金芽米、あきたこまちなどを買うのだが、今日はオーストラリア産の壌の一粒というお米。コシヒカリが親品種見たい。5kgでいつもより600円ほど安く買えた。あとは部屋の掃除機がけや洗濯して本屋に行って、ゴロゴロと寝てた。しかし、体力はあまり回復していないような気がする。やはり普段の睡眠を6時間は取らないといけないな。あと菓子パン類を食べ過ぎているから、そろそろ制限して食生活を改善せねばならない。

5/25(土)

食事
朝ごはん:塩昆布ごはん
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、豚肉とえのき炒め、温野菜のサラダ、味噌汁
間食:アルフォート、蒸しパン
飲み物:ホットレモンx3、緑茶、アセロラジュース

お金:920円
運動:ストレッチ
体重:65.6kg、14.4%
睡眠:22:56-04:38

メモ
今日の仕事は疲れた!っていつも疲れたしか言っていない気もしますが(笑) 今日は人数が足りないDAYなので大変だった。というかいつものストレッサーが全然使えないから、自分の惣菜担当パート+終了後の納入+片付けもやらなきゃなので……ってなります。最近のストレスメーターも60-70%くらいな感じ。これに日々の疲れも加わるので生きるのって大変だよねと思う毎日。今月も6日を残して食費が19000円ほど。今月も21000円を超えそうである。来月から節制に励もうかと思います。