2019年第1週(01/01-01/05)のライフログ

1/1(火)

食事
朝ごはん:ごはん、クリームシチュー
昼ごはん:パンx3
夜ごはん:昆布ごはん、クリームシチュー、鯖と豆苗のニンニク味噌炒め、ほうれん草とベーコン炒め
間食:なし
飲み物:紅茶x3

お金:1,008円
運動:なし
体重:63.5kg、16.8%
睡眠:01:00-05:25

メモ
新たな年を迎えましたのでライフログ的に記録メモを書くことにしました。今年は気分一新して「変」をテーマに掲げてやっていこうと思います。よろしくお願いします。2018年11月にブログを開設しましたが更新があまりできていなかったので、今年はたくさん更新すべく頑張ります。Wordpressのテーマは暫定的にCocoonを試しています。

1/2(水)

食事
朝ごはん:卵かけごはん、ハム
昼ごはん:パンx3、キウイフルーツx2
夜ごはん:昆布ごはん、豚汁の具と鯖味噌煮、サラダ
間食:なし
飲み物:ホットレモンx3、紅茶x2

お金:2,364円
運動:なし
体重:63.4kg、15.0%
睡眠:01:00-04:20

メモ
今日から仕事始めです。正月なので時短勤務でした。Amazon初売りでAnkerのモバイルバッテリーを購入。Apple初売りでMacbook Proを買おうとチャレンジしましたが初売りではオリコローンは対応不可で断念。

1/3(木)

食事
朝ごはん:卵かけごはん
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、餃子、クリームシチュー、フライドポテト
間食:パンx3、お菓子x1
飲み物:ホットレモンx3、紅茶x1

お金:969円
運動:なし
体重:63.4kg、16.3%
睡眠:01:00-05:05

メモ
今日も正月時短勤務でした。また夕食前の間食でドカ食いプチ過食をしてしまいました。約1600kcalほど。マジでこのドカ食いは止めたいのだけど全然止められない。このライフログに記録して、キチンと認識することから始めたいと思います。

1/4(金)

食事
朝ごはん:クリームシチュー
昼ごはん:パンx3
夜ごはん:ごはん、餃子、フライドポテト、サラダ、わかめスープ
間食:チョコレートx1
飲み物:紅茶x2、オレンジジュース

お金:2,201円
運動:プランク前後左右x30s、スクワットx30、腹筋x30、軽めのストレッチ
体重:63.1kg、15.1%
睡眠:01:00-07:40

メモ
今日は休日。切らしていたカット冷凍野菜など買出し。他にも鶏むね肉がお得に買えました。サボりまくっていたプチ筋トレとストレッチを再開。バリバリに鍛える目的ではなく体調維持と適度な運動目的なので回数は少なめ。しかし久しぶりにやるとかなりキツイ。特にストレッチは身体がバキバキすぎてヤバすぎます。TOEIC通信講座のテストレポートに手をつけたのですがあまりに出来なさ過ぎて自分のバカ加減に泣ける。やはり言語関係は毎日のコツコツの積み重ねがものを言う。でもテストレポートx3は今月末締めなのでやらねばならぬです。railsプログラミングも簡単な自分アプリを作成し始めたけど、チュートリアルやりながらなのであまり進まず。こちらもコツコツと。

1/5(土)

食事
朝ごはん:ごはん、わかめスープ
昼ごはん:前日残り物弁当+エビ天
夜ごはん:昆布ごはん、鶏胸肉の味噌漬けオーブン焼き、肉じゃが肉なし、目玉焼き、わかめスープ
間食:お菓子x1
飲み物:ホットレモンx3、紅茶x1、オレンジジュース

お金:312円
運動:プランク前後左右x30s、スクワットx30、腹筋x30、
体重:62.7kg、13.6%
睡眠:01:00-04:45

メモ
仕事は明日まで惣菜製造が少なめの正月モード。正月モードだと勤務時間も短縮で貰える日給も減るのであまり嬉しくない。しかし時間をお金で買ったと思っておこう。英語勉強は朝にリスニングを少し。FP勉強は過去問アプリを少し。Railsプログラミングも少し。短時間しか取り組めていないが、勉強を完全に習慣づけるために1日に何分でもいいのでコツコツと取り組んでいくことにする。今日もお菓子を間食してしまったのだが、ローソンセレクトのカルビーの3種チーズ味のポテチが美味しすぎる!お薦めですよ。そして早いもので2019年の第一週が終了。