2019年第18週(04/28-05/04)のライフログ

4/28(日)

食事
朝ごはん:ふりかけごはん
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:麻婆茄子丼、切り干し大根の煮物、レンコンの甘辛炒め、温野菜のサラダ、味噌汁
間食:コッペパン、抹茶小豆パン、食パン、満足バー
飲み物:紅茶、ホットレモンx2、コーヒー

お金:626円
運動:なし
体重:–kg、–%
睡眠:01:28-05:05

メモ
平成〜令和にまたがってのゴールデンウィークが始まりましたね。自分は普通に仕事なのでGW関係ないですがね。今日の仕事は自分の製造パートは製造量も通常時と一緒。他の製造パートは製造量減ってな感じでした。ホントは今日は仕事を早く切り上げて帰りたかったのですが、結局は製造終えて後片づけ+搬入などをしてたらいつも通りの時間になってしまいました。GW1日くらいは早上がりして少し休みたいな。今日もドカ食いをしてしまった。止めたいと思いつつ全然止めることができない。この辺りで止めとかないと、お財布にも悪いし体重にも悪い。そしていよいよ身体にも影響出てきそう。平成から令和に切り替わるし、この辺りできちんと目標立てて抑えるようにしないと,,,, 2019年も18週目(18/52)がスタートです。

4/29(月)

食事
朝ごはん:なし
昼ごはん:コッペパン、チョコデニッシュ、満足バー
夜ごはん:前日残り物弁当、コッペパン、豆蒸しパン
間食:満足バー
飲み物:紅茶、ホットレモン、コーヒー

お金:4,034円
運動:ストレッチ
体重:65.3kg、16.3%
睡眠:02:38-05:50

メモ
今日は仕事休みだったので、まったりグダグダ。ブックオフに行ったけど欲しいものはなし。ツタヤに誕生日プレゼントを買いに行ったけど、贈ろうと思っていた本は売ってませんでした。素直にAmazonで買うことにするか。LINE Payの20%還元キャンペーンも明日までだから、忘れないように必要なものは明日いくつか買う。メルペイの50%還元キャンペーンはGW期間中。あと少し使える額があるからなるべく使い切りたいけど、何か買うものあるかなぁ。

4/30(火)

食事
朝ごはん:食パン
昼ごはん:梅しそおにぎり、鶏五目おにぎり、満足バー
夜ごはん:ごはん、牛カルビとえのき炒め、温野菜のサラダ、味噌汁、梅干し
間食:チョコレート、黒糖ロール、ランチパック
飲み物:紅茶、ホットレモンx2、カフェラテ

お金:11,759円
運動:ストレッチ
体重:65.5kg、15.8%
睡眠:00:44-04:50

メモ
平成最後の1日は雨でシトシトと気分が↓↓な1日でしたよね。GW中ということで我が店は製造量を少し減らしてます。しかし、今日の自分の担当パートは広告商材がプラスでした。しかも作るのがめんどくさいもの。ということで少し残業でした。明日明後日も同パートなので時間ギリか残業少しになりそです。LINE Payの最大20%還元キャンペーンの最終日。忘れずにいくつか買いものしました。Amazonギフト券を買って、Amazon Echo dot、誕生日プレゼントの料理本、TOEIC受験の申し込みをした。Echo dotは気になっていたんだけど、ようやく買えた。Primeで時間指定したし、明日に届くのが楽しみだ。

5/1(水)

食事
朝ごはん:ふりかけごはん、黒糖ロール
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、ハンバーグ、煮カボチャ、温野菜のサラダ、味噌汁、納豆
間食:メロンパン、ヨーグルト
飲み物:紅茶、ホットレモンx2、ライチジュース

お金:545円
運動:ストレッチ
体重:65.6kg、15.9%
睡眠:01:20-04:15

メモ
今日から令和がスタート。あいにくの雨模様。今日も仕事は少しだけ残業でした。昨日と同パート担当で忙しかった。やっぱ作るのがめんどいのが追加されると一気に時間と手間を取られるな,,, Amazonで注文してた荷物が届いた。Amazon Primeの時間指定はやっぱ便利だな。echo dotを設定した。声で操作できるってすごいね。Spotifyの設定をしたのだけど、うまくアーティスト名を認識できないものもあるね。なんかコツがあるのかな。いろいろやってみよう。

5/2(木)

食事
朝ごはん:ふりかけごはん、ヨーグルト
昼ごはん:コッペパン、抹茶豆蒸しパン、満足バー
夜ごはん:前日残り物弁当、おこあ、カボチャ煮
間食:クリームパン
飲み物:紅茶、ホットレモンx2、ライチジュース

お金:541円
運動:ストレッチ
体重:65.5.kg、15.9%
睡眠:23:25-0505

メモ
お仕事は久しぶりに楽パート!惣菜の盛り付け作業でした。製造よりは身体的負担は少なめです。GW、去年は製造量を減らしていたんだけど、今年は増量されてることもあって疲れました。他パートの手伝いも若干して商品納入をしてたりしてたら、若干の残業になってしまった。GW中は1日くらいは時間を切り上げて早めに帰りたいのだけど、それは無理そうです。明日は仕事休み。土日もGW帰省組に合わせて物量が多いです。例のストレッサーのことをリーダーに相談した。はぁ、ホント何とかして欲しいは。彼と一緒のシフトの日はストレスがほぼほぼフルに近い。なぜにあんなに仕事ができないんだろう。もう2ヶ月とかなのに全然仕事覚えないし、注意しても全然直んないし,,, はよ何とかして。他の人もストレスって言ってたから、辞める人が出る前に早よ。

5/3(金)

食事
朝ごはん:なし
昼ごはん:くるみ蒸しパン、ホイップあんパン、メロンパン、抹茶シュークリーム
夜ごはん:ごはん、豚肉と小松菜のショウガ炒め、温野菜のサラダ、味噌汁、納豆
間食:チョコレート、ヨーグルト
飲み物:紅茶、ホットレモン、ライチジュース

お金:2,534円
運動:ストレッチ、スクワットx30、プランクx30s
体重:65.3kg、16.8%
睡眠:03:25-08:44

メモ
今日は仕事休み。いつもの休みの日と同じように買いものをして、本屋に行って、あとはグダグダ動画見てた。Amazon Primeは月500円でビデオコンテンツも豊富でお得ですよね。先日まではアニメを見てて、いまはドラマの遺留捜査をシーズン2から見てます。シーズン1は未配信でした。2時間のサスペンスドラマも配信してくれないかなぁ。菓子パンを控えよう控えようとしてるのに今日もまた食べてしまった。やはり食べるなら1日に1個までにしたいところ。

5/4(土)

食事
朝ごはん:ふりかけごはん、コッペパン、満足バー、ヨーグルト
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、鶏むね肉の甘辛レンチン蒸し、温野菜のサラダ、味噌汁、納豆
間食:ホイップあんパン、チョコ蒸しパン
飲み物:紅茶、ホットレモンx2

お金:858円
運動:ストレッチ、スクワットx30、プランクx30s
体重:65.4kg、15.9%
睡眠:01:07-04:50

メモ
今日もお仕事。行き帰りともに山手線は空いていた。いつもこのくらいの乗車率だったらいいのにな。今日の自分の担当パートはいつも通りの物量でした。早めに終わらして少し早く帰りたかったのですが、他パートが終わっていなかったのでそちらを手伝っていたら少しだけ残業に。例のストレッサーが未だに仕事覚えなくて、同じ作業でも人の2倍3倍時間がかかるのでしわ寄せがくるのさ。明日はできる人が有給でお休みなので今日よりも遅くなりそうな予感がする。どうなることやら。メルペイの50%還元がGW中なので、残り枠が1200円ほどあるからもう少し使いたいな。明日と明後日の朝食にパンを買って、残りは満足バーを買い置きしようかしら。