2019年第16週(04/14-04/20)のライフログ

4/14(日)

食事
朝ごはん:食パン
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、餃子、豚汁の具と鯖味噌煮こみ、フライドポテト
間食:ピケ8、食パン
飲み物:紅茶、ホットレモンx2、アセロラジュース

お金:127円
運動:なし
体重:–kg、–%
睡眠:02:13-05:05

メモ
広告最終日で仕事疲れた。とりあえず今の惣菜物量の多さはひと段落?でも週2回広告入ってるから、また増えるだろうし変わらずだろうな。今は本部が売り上げのために物量投入してるから、当面はあまり一息つけない仕事環境になるかも… 同僚のおばちゃんが次の仕事を探してて辞める算段をしているらしい。仕事量と賃金の不釣合いが主な原因で、あとは例のストレッサーのせいで仕事が余計に回ってくることになったのも原因ぽい。入って1ヶ月以上経つのに、作業スピードが他の人と比べて2倍も3倍も遅いし、いつまでも仕事を覚えない、注意しても改善されない、洗いものもしないで、全部負担がこっちにくる,,,, 流石に俺も辞めたくなってきているよ。悩ましい。

4/15(月)

食事
朝ごはん:ごはん、梅干し
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、梅干し、鮭の塩焼き、カボチャ煮、野菜と豆の温サラダ、味噌汁
間食:ビスコ
飲み物:紅茶x2、ホットレモンx2、アセロラジュース

お金:1,334円
運動:ストレッチ、スクワットx50、プランクx50s
体重:66.1kg、17.2%
睡眠:23:03-08:13

メモ
今日は久しぶりにキチンと眠れたかも?と思った睡眠でした。お昼もごはん食べてから、ポカポカ陽気につられて寝落ちしていたし。もう週間天気予報を見ると朝も10℃超えだし、日中も夏日な感じなのですっかり初夏手前って感じですよね。冬服はもう片付けしようかな。これを機に少しずつでもいいから不眠が解消されていくといいな。この3年くらいは不眠が続いているから、さすがに体がきつくなってきた。今日は一昨日のライブのDVDRを見ていた。思い出して熱くなる!その日のライブを即日でDVD-Rにして販売できるとは技術の進歩は凄いですね。どこのバンドでもやってくれればいいのにな。画質は公式海賊版って感じで固定カメラだけど、その日の映像を見られるのはとても嬉しい。

4/16(火)

食事
朝ごはん:ごはん、梅干し
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、豚肉とえのき炒め、ほうれん草とマカロニサラダ、豆腐、梅干し
間食:食パン、ヨーグルト
飲み物:紅茶、ホットレモンx2、午後の紅茶、アセロラジュース

お金:503円
運動:ストレッチ、スクワットx50、プランクx50s
体重:65.9kg、15.4%
睡眠:00:06-05:05

メモ
昨日メルカリで探してたCDを買った。高めの値段設定のことが多いメルカリだけど、思ったより安値で買えたので満足です。早く届かないかなぁ。配布CDなので店頭では見かけないから買えてラッキーだな。欲しいCDはたくさんあるけどなかなか買えない悲しみ。配布CD類ってほんとにタイミングだからなぁ。

4/17(水)

食事
朝ごはん:食パン、ヨーグルト
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ふりかけごはん、ハンバーグ、フライドポテト、温野菜とゆで卵のサラダ、味噌汁
間食:食パン
飲み物:紅茶、ホットレモンx2、炭酸水、オレンジジュース

お金:8,453円
運動:ストレッチ
体重:65.4kg、15.5%
睡眠:01:30-04:38

メモ
今日の惣菜仕事は久しぶりに鉄板だった。お好み焼き作ったり、だし巻き卵を作ったり。久しぶりだと楽しいけど、鉄板は前傾作業が続くので腰に負担がかかって余計に疲れるのよね。今日は体調悪くてちとふらついていたので、鉄板作業は負担だったわ。疲れました。今週の作業割り当て表を見せてもらってきたけど、木土日ともに製造パートで楽パートの割り当ては今週もないわ。このバイト間の作業量の不公平さを早く改善して欲しいよ。今日の夜ごはんは作る気がしなかったので、全部レンチンで済むものを買ってきたさ。レンチンものでも十分に美味しいものが食べられる現在に乾杯!

4/18(木)

食事
朝ごはん:食パン、ヨーグルト
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:中華弁当
間食:ワッフル、アルフォート、くるみパンケーキ
飲み物:紅茶、ホットレモンx2、緑茶

お金:463円
運動:ストレッチ、スクワットx50、プランクx50s
体重:65.0kg、15.1%
睡眠:00:30-05:05

メモ
LINE Payのキャンペーンが4月末までの期間で始まった。以前の20%バックキャンペーンはLINE Payコード払いのみだったけど、今回はLINE Payカードでも15%還元になるっぽい!これは大きいな。英語とプログラミングの勉強用の書籍と、ライブのチケットとCDを買おうかな。今日の仕事は病欠した人がいて、人が足りずバタバタして忙しかったな。少しだけ残業した。今日の新宿タワレコのZIGGY 森重さんのサイン会も行きたかったけど、気力がなかったので断念。無念。好きなアーティストのサイン会系は極力行きたいのだけどな,,,

4/19(金)

食事
朝ごはん:なし
昼ごはん:レーズンパン
夜ごはん:ごはん、鰯と豆苗の味噌炒め、フライドポテト、ほうれん草とベーコンの卵とじ、味噌汁
間食:抹茶シュークリーム
飲み物:紅茶、ホットレモン、緑茶、オレンジジュース

お金:2,845円
運動:ストレッチ、スクワットx50、プランクx50s
体重:65.8kg、16.9%
睡眠:01:59-06:20

メモ
今日はピロリ菌の再検査のため病院でした!2月にピロリ菌除去の薬治療をしたのできちんと除去できているかの検査です。呼気検査という薬を飲む前後の吐く息中の二酸化炭素量で分かるんだって。結果はまた来週。週間天気予報を見ると最高気温20℃以上、最低気温11℃以上でようやく完全に春になった感。次は梅雨だねぇ。

4/20(土)

食事
朝ごはん:ふりかけごはん
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、餃子、温野菜のサラダ、ミックスベジタブルの卵とじ、梅干し、納豆
間食:オレンジ
飲み物:紅茶、ホットレモンx2、オレンジジュースx2

お金:490円
運動:ストレッチ
体重:65.5kg、15.7%
睡眠:23:24-05:00

メモ
よく買っている冷凍野菜に洋風野菜ミックスがある。今日は店頭で在庫切れだったので、ワンランク上のオーガニック洋風野菜ミックスというのを買ってみました。いつものはブロッコリー、カリフラワー、人参が入っていて200gで98円。オーガニックの方はブロッコリー、カリフラワー、人参、いんげんが入って300gで198円。オーガニックの方が種類多くて彩りが良いですよね。ただ1人で食べる分には多いかな?うまく使い分けていこう。オーガニックの方が良質なのだろか。どちらも中国産って書いてあるから、あまり変わらない気もしますがどうなんでしょね。自分では食べ比べてもあまり違いが分かりませんでした。