2019年第14週(03/31-04/06)のライフログ

3/31(日)

食事
朝ごはん:コッペパン、味噌汁、満足バー
昼ごはん:前日残り物ごはん
夜ごはん:麻婆茄子丼うどん、切り干し大根の煮物
間食:CHOICE、カルピスソーダー
飲み物:紅茶x2、ホットレモンx2

お金:7,165円
運動:ストレッチ
体重:–kg、–%
睡眠:01:22-05:02

メモ
この週末は花見盛りということで惣菜の製造もいつもより増しまし。今日は通常よりも製造量をプラス。そして、さらに花見用でプラス。当然勤務時間内に終わる物量ではなかったので少し残業して帰りました。あの製造量はヤバい。しかも仕事できない例の人のおかげで洗い物までプラスされるはで完全に割の合わなくなってきた仕事です。はぁ、疲れた。

4/1(月)

食事
朝ごはん:なし
昼ごはん:ピザパン、メロンパン
夜ごはん:ごはん、ステーキ、金平しめじ炒め、ミックスベジタブルの卵とじ、味噌汁
間食:ハーベスト
飲み物:紅茶x2、ホットレモンx2、コーヒーx2

お金:3,309円
運動:ストレッチ、プランチx50s、スクワットx30
体重:65.1kg、17.4%
睡眠:01:14-06:28

メモ
今日から新年度ですね。そして新元号の「令和」も発表されました。礼を持って和みますか。平成も残り1ヶ月です。いつも通りまったりといきましょう。今月は食費と身体のダイエット月間にしようかと思います。気分一新して新年度をスタートしましょ。2019年も残り3/4ですよ。

4/2(火)

食事
朝ごはん:ふりかけごはん、味噌汁、ヨーグルト
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:ごはん、コロッケ、竹輪とチンゲン菜の塩昆布炒め、洋風野菜ミックスとマカロニサラダ
間食:なし
飲み物:紅茶x2、ホットレモンx2、コーヒーx2

お金:269円
運動:ストレッチ、スクワットx30、プランクx50s
体重:64.9kg、16.6%
睡眠:01:25-05:05

メモ
4月なので惣菜のメニューも一部変更。めんどくさいメニューが追加されました。これが追加されるといつもよりも時間がかかるから嫌なんだよね。オマケに手順が多くなって面倒だし。そんなこんなで今日も何とか惣菜製造を無事にこなしました。明日も同じ担当パートです。明日は広告商材がプラスされるので、これまた面倒。明日も製造がんばろう。

4/3(水)

食事
朝ごはん:ふりかけごはん、ちくわとチンゲン菜の塩昆布炒め
昼ごはん:前日残り物弁当
夜ごはん:唐揚げカレーライス
間食:くるみパンケーキ、ヨーグルト
飲み物:紅茶、ホットレモンx2、コーヒーx2

お金:390円
運動:ストレッチ
体重:65.3kg、17.1%
睡眠:00:01-04:50

メモ
今日も仕事は製造の物量が多くて大変だった。ずっと製造盛付製造製造ってな感じ。お昼休憩以外は息つく暇もなく動いているから疲れまくり。その影響から?か帰ってくると寝落ちの日々。何とかして疲れを取らないとバタンっとなっちゃいそうだ。どこかで身体のリフレッシュをしたいな。明日も今日と同じ製造パート割当てなのでがんばろう。焼き鳥だけで900本くらいあるので気合いを入れないと。他の製造物量もいつもより割り増しになっているし。5日連続で同ポジをやるとさすがに疲れまくる。作業の割当ての不公平感が強い。

4/4(木)

食事
朝ごはん:ふりかけごはん、味噌汁、ヨーグルト
昼ごはん:コッペパン、チョコパン
夜ごはん:ふりかけごはん、イワシ味噌缶と豆苗炒め、ミックスベジタブルの卵とじ、冷奴
間食:クリームパン
飲み物:紅茶、ホットレモンx2、コーヒーx2、クラフトボス

お金:520円
運動:ストレッチ、スクワットx30、プランクx50s
体重:–kg、–%
睡眠:03:00-05:05

メモ
今日の仕事は大忙し。もうホント惣菜の物量が多過ぎ。担当の一人では捌き切れない量を本日製造量にしてることが間違っている。今日は時間内に作業を終えれなくて少しだけ残業でした。疲れまくりです。さて話は変わってFX。4月に入ってまだ決済はなく含み損が増えていってます。指値はしてあるんだけど数pips足りなくて決済されないことが多々ありました。指値をいくらにしておくかは難しいですね。節目とか抵抗線にするのが一番無難なのだろうか。3月末で手放した現物株の資金をFXに回しました。これで持てるポジション数が少しだけ増えたので、いろいろチャレンジしてみたい。今の資金だとトラリピだと効率が悪い気がする。トラリピのハーフ&ハーフの値幅を参考にして、ある程度裁量でトレードする方がいいかもしれん。どの通貨ペアを組み合わせるのがいいかとか、トレードの売買タイミングとか、もっと勉強しないといけないな。月に5万円くらい利益をあげられるようにがんばろう。

4/5(金)

食事
朝ごはん:ふりかけごはん、味噌汁
昼ごはん:前日残り物弁当、シュークリーム
夜ごはん:塩昆布ごはん、肉じゃが、金平しめじの卵とじ、味噌汁
間食:くるみパンケーキ、蒟蒻畑
飲み物:紅茶x2、ホットレモンx2、コーヒーx3

お金:625円
運動:ストレッチ、スクワットx30、プランクx50s
体重:64.8kg、16.5%
睡眠:00:09-08:48

メモ
今日は20℃超えのポカポカ陽気で暖かかった。お昼ごはんを食べた後に知らぬ間に寝落ち。暖かい部屋での寝落ちは幸せね。GW後にあるZIGZO@新宿ロフトのディスクガレージ先行チケが届いたのだけどA3x番台と良番だった!2列目くらいで見ることができそうなので楽しみである。去年末のZIGZO@新宿BLAZEはA5番という神番をゲットしたにも関わらず、仕事で開場時間に間に合わないため泣く泣くチケ交換したので今回はリベンジするよ!月に1-2回はライブに行きたいところ。最近、昔から探しているCDをメルカリで検索してるけど、なかなか出品されないですね。いつか出会えるといいな。

4/6(土)

食事
朝ごはん:ふりかけごはん、蒟蒻畑
昼ごはん:前日残り物弁当、くるみあんパン、蒟蒻畑
夜ごはん:ごはん、鶏むね肉の味噌漬けオーブン焼き、肉じゃが、納豆
間食:蒟蒻畑
飲み物:紅茶、ホットレモンx2、カフェラテ

お金:134円
運動:ストレッチ、スクワットx30、プランクx30s
体重:65.2kg、15.7%
睡眠:00:50-04:40

メモ
今日明日の土日が花見の見頃だから惣菜の製造量もかなり多めでした。時間内に終えることが出来ずに残業を。やっぱどう考えても許容量を超えているな。時間内に終えるように製造量を調整するのが、社員の仕事だと思うんだけど全然出来ていないよな。これ。時間内に終えるように製造量を減らすとか、途中でヘルプを1人つけるとかやりようはあると思うんだけど,,, 仕事帰りに和菓子屋さんで期間限定饅頭を買おうかと思ったけど、商品売り切れで早仕舞いをしていた。あぁ、桜饅頭。無念。早いもので2019年も14週目(14/52)が終了